czy majac

A propo objaśnij mi proszę jeszcze jak zbijamy estro mając pod ręką np tamoxifen. Używamy go do zbicia estro odstawiamy i lecimy dalej z testem czy używamy go cały czas w tle?

mass xxl mozna porownac do kanapki z szynką, - mase daje dokladnie na tej samej zasadzie co ow posilek. opinie mogą dotyczyc smaku, rozpuszczalnosci itp, ale masy kazdy gainer bedzie dawal ilosc podobną - gdyz wszystkie gainery maja podobny sklad i podobną kalorycznosc. jesli chcesz ptrzyci nie majac diety i treningu - mozesz faktycznie uzyc [...]

może ja cos zaproponuje sniadanie płałatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2 sniadanie makaron durum,tunczyk z puszki,warzywa,oliwa prze-treningowy kasza jeczmienna,piers z kurczaka,warzywa,oliwa(warzywa,oliwa z umiarem) po-treningowy ryz biały,piers z kurczaka kolacja kasza gryczana,jajka,warzywa,orzechy przed snem twaróg,warzywa,oliwa to tylko [...]

[...] dla rozwoju Twojego organizmu, jak i psychicznym. Pod jednym, jak i drugim kątem dopiero się rozwijasz i takie działania mogą zaburzyć ten rozwój, prowadząc do problemów. Jeżeli już, to aktywność fizyczna wraz z pomocą trenera personalnego. Sugeruję zwiększyć ją, nie tylko raz w tygodniu. Np. różnego rodzaju gry zespołowe, czy też sporty walki.

co byscie powiedzieli jak bym sobie jadl glutaminke przez 9 miechow i w kazdym miesciau jakis inny dodatek do tej gluty np 1 miesiac gainer inny bulk inny bcaa a jeszcze inny kreatyna?????majac 17 lat czy moge to wszystko spokojnie jesc?????? trening czyni mistrza

A o które ćwiczenia na bramie Ci chodzi bo się trochę zgubiłem w temacie ;-) Takie jak przykladowo martwy ciag, przysiad czy wioslowanie. Sprobowalem juz sam w miedzy czasie i nie bardzo to widze :) Tak do pewnego czasu na owej silowni jest to o czym juz wspomnialem. W tym wypadku chyba tylko split pozostaje lub kazda partia z osobna? Ja nadal nie [...]

[...] jakbys mial skakanke w rekach, doslownie identycznie, ale nie majac tej skakanki Kwestia wyobrazni, a do tego plus taki ze sie nigdy nie zaplatasz A tak na serio to wystarczy dobra o lekko ujemnym bilansie i zwykly trening czy aeroby 2-3x w tygodniu i bedzie dobrze. Co do aerobow to rowerek, bieganie, skakanka, basen itp. Wybor jest spory. [...]

No więc czy one są faktycznie takie bardzo niezbędne dla naszego organizmu? Jak kiedyś ludzie sobie radzili nie mając dostępu do takich produktów?

[...] nie jestem wiec nie popadam w skrajnosc co do joty w skladzie, bo wedlug mnie to przesada i paranoja, staram sie jesc zdrowo i smacznie na inne przyjemnosci te slodkie czy inne tez sobie nie odmawiam, znam po prostu umiar, nie wiem kiedy mnie do trumny wpakuja wiec nie powinno sie sobie niczego odmawiac majac przy tym rozsadekdzieki za [...]

[...] osiągnąć" masz zamiar jeździć na zawody, jeździć na zawody i wracać z pucharami? (), oglądać siebie w tv, zostać Mistrzem Świata lub Polski, zawodowym bokserem czy po prostu tak dla siebie, z nadmiaru wolnego czasu, chęci rozruszania się, załapania tego i owego, pod punktem samoobrony itd? Zresztą do każdego z tych w/w powodów nie [...]

[...] maksymalnie do 20 sekund przy zaawansowanych zawodnikach, niektórzy, w tym ja osobiście, raczej preferują serie krótsze - do 10 sekund), maksymalna intensywność, pełny wypoczynek - tak, aby kolejną serię znów można było wykonać z pełną intensywnością. Warunkiem jest należyte opanowanie techniki, tak, aby jej wykonywanie z maksymalną szybkością [...]

Ale mam prosbe czy moglby po prostu ktos mi wypisac dokladnie jakie cwiczenia robic na wszystkie partie ciala majac laweczka + modlitewnik, sztange + obciazenie i hantle 5kg. Chodzi mi o rozpisanie treningu na caly tydzien, uwzgledniajac ilosc serii i powtorzen w kazdym cwiczeniu. Po prostu takie cos ulatwi mi prace, jestem amatorem i szukanie [...]

Nie wiem czego oczekujesz, natomiast ja mając dietę (nie wiem czy odpowiednia i do końca zdrowa), chudłem 2kg na tydzień. Oczywiście do diety dochodziło: 1. Codziennie (raz w tygodniu przerwa) rano (ok. 7) jakieś 6km truchtem 2. Ćwiczenia w domu.

autorze sory ze tak pozwole sobie wywnioskować po tym krótkim poście, ale czy jesteś idiotą? masz jakieś pojęcie o dopingu? ile stażu już masz za sobą? trzymałeś kiedyś gryf w ręce? podałeś jakieś dane? jesteś świadomy skutków ubocznych? wchodzisz tu i błaźnisz sie przy wszystkich nie mając (jak przypuszczam) żadnego pojęcia. Posłuchaj pani od [...]

[...] nie za długo (nie całe 2 lata). Z tymi technikami chodziło mi o to,że walcząc na sparingu używasz wszystkich Ci znanych...Wiadomo,że białych pasów przeważnie nikt nie uczy dźwigni na kolana czy skrętówek. A jeśli się jest bardziej zaawansowanym to stosując jedna z tych technik na koledze robi to tak żeby go nie uszkodzić (bądź z własnego [...]

Chcialbym od was uslyszec odpowiedz, czy warto cwiczyc na silowni majac jako diete podstawowe zasady zywienia jezeli chce nabrac sily ...

Generalnie jeszcze powinieneś rosnąć i myślę, że jest szansa jeszcze na kilka cm Czy 7? Nikt Ci tego nie powie Kuracja odpada, bo nie ma ku niej przesłanek 175 to nie tragedia i powinieneś cieszyć się życiem, a nie przejmować mało znaczącymi sprawami Jesteś młody i masz czas i energię, żeby bezpodstawne kompleksy przeobrazić w siłę i zalety Mając [...]

[...] postaram się omówić ten temat szerzej w tym miejscu. "HOLIZM" oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie. Głosi on również pogląd, że całość jest czymś więcej niż suma części składowych i czymś odmiennym od tej właśnie sumy. Istnieje wiele interpretacji Holizmu. Ciekawa jest koncepcja japońska, mówiąca o trzech [...]

a da się trenować samo vale tudo, nie trenując innego stylu? czy nie jest tak że pod vale tudo da się trenować mając mocne podstawy w zapasach, bjj, judo, boksie etc.?

Do autora: Generalnie jak wyżej, 6 weidera jest to jakiś tam trening. Lepszy czy gorszy, na pewno zdania są podzielone. Aczkolwiek jedno jest pewne. Dłuższa zabawa w to może odbić się na twoim zdrowiu, strasznie ryje kręgosłup. Co do masturbacji :D nie dziwi mnie fakt, że o to pytasz szczególnie mająć 16 lat. Plotki takie chodzą po internecie od [...]